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Tue2014.10.28

腹式呼吸(脚やせ専門エステ リフィート池袋店)

こんにちは\(^o^)/リフィート池袋店の國川です

今日は北風が強くて寒いですね
昨日北海道では初雪が観測されたみたいです
なので、関東も今晩と明日はグッと冷えるので暖かい格好をして風邪には気を付けて下さいね



本日は腹式呼吸についてお話したいと思います

腹式呼吸をしっかりとすると横隔膜が上下に動きます(●^o^●)
これによって内臓の血行がとても良くなったり、新陳代謝がとても良くなったりするので、
溜まった内蔵脂肪を燃焼させる効果があります

また、横隔膜が運動する事で、腹筋がしっかりと鍛えられる事になるようです
そして腰痛もさらに良く改善され、血行がとても良くなりますので冷え性も改善されていく効果があります


腹式呼吸は、とっても簡単なのに効果があるので是非半身浴の時に試してみてはいかがですか?











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