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Mon2015.04.27

イケピク♪(脚やせ専門エステ リフィート池袋店)

皆様こんにちわ
スタッフの後藤です

昨日今日とすっかり暖かくなりましたね
皆様はゴールデンウィークのご予定などはもうお決まりですか?

お客様のご予定を聞いただけでワクワクしています

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     イケピク
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『第2幕』~むくみスッキリ♪ひざ丈スカートが似合う脚むくみスッキリ♪ひざ丈スカートが似合う脚に~


新生活が始まり、オフィスワークや立ち仕事の
慣れない生活で”脚のむくみ”をそのままにしていませんか?

☆もう少しふくらはぎが細ければワンピースが履けるのに。
☆同僚の華奢なふくらはぎがうらやましい!

とひざ丈のスカートが履けずに悩んではいませんか?

脚のむくみをとって、ほっそりふくらはぎを目指しましょう!

●ふくらはぎが太くなる原因って?
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日常的にふくらはぎの筋肉を動かしていないと、
血流が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります。

そこで、毎日簡単に出来るストレッチのご紹介です☆

●Let'sむくみスッキリふくらはぎストレッチ●
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1、まずイスにひざが直角になるように座ります。
この時、背筋はピンと伸ばし、正しい姿勢を心がけましょう。


2、つま先を上げ、足首を曲げます。
今まで曲げたことがないぐらいのところまで頑張ります。


3、つま先を下げ、かかとを上げます。
背伸びをするイメージで、ぐぅ~んと上に伸ばしましょう。


1~3を10回ほど繰り返し行います。

気が付いたときにコマメに行うようにすると
ふくらはぎのむくみや疲れが取れてスッキリしますよ

特にむくみが気になる午後に行うのがおススメです

さぁ、今日からさっそくふくらはぎストレッチでむくみスッキリ

仕事帰りでも「軽~い」ふくらはぎで
ひざ丈スカートを履きこなしちゃいましょう

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