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Mon2016.06.13

今週もよろしくお願いいたします☆(脚やせ専門エステリフィート池袋店)


こんにちは\(^^)/池袋店の居作です♡
今日は朝から嵐のような大雨ですね。。
お足もとの悪い中ご来店ありがとうございます(>_<)!!
外は少し肌寒いですが、施術ルームはポカポカにしてお待ちしております!!

DSCN9841.jpg


今日はこんな雨でも、脚やせを頑張って下さっているみなさまに!!!
元気に梅雨を乗り切る過ごし方をご紹介しちゃいます♡
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓





No1<羽織る物を1枚持って出かけよう!>
毎朝、出かける前に天気予報をチェック★
今日の天気を見ることはもちろんですが
最低気温と最高気温のチェックも忘れずに。。

一日の気温差が大きいほど、身体に不調が出やすくなります。
昼間は暑いくらいでも、夜になると気温がグッと下がる日も多いので

羽織る物を1枚持って出かけることもポイントです♡




No2<お風呂にゆっくり浸かろう!>
気温が高まるにつれ、ついついシャワーだけで済ませてしまいがちですが
湯船に浸かってゆっくり半身浴が、とってもオススメ!!

お風呂に入って、汗をかくことで汗腺の働きが良くなります。
上手に汗をかくことができれば!!
熱を身体に溜めこみにくくなり、身体の不調を防ぐことにもつながりますよ☆





No3<しっかり睡眠をとりましょう!>
質の良い睡眠が効果的です☆
太陽の光を浴びて、起床のリズムを作り、体内時計をリセットしましょう。
起きる時間は休日であっても一定にすることが
身体のリズムを整えるには効果的なのだそうです!


DSCN0080 - コピー




梅雨が明ければ、夏はすぐそこです!!
梅雨を元気に乗り切って!!
美脚で夏を楽しんじゃいましょう↑↑♡





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脚が細くなったお客様をたくさん公開しております!
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どのくらいの期間で、どのくらいの回数で
細くなったのか、是非、ご覧ください
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