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Wed2016.07.27

水分の摂り方(脚やせ専門エステ リフィート池袋店)

皆様こんにちは\(^o^)/
池袋店スタッフの松浦です

もう7月も後半ですね^^;本当に毎日が早いです・・・
夏も本番、あったかくてお天気がいいと気持ちがいいですよね
池袋店、夏の暑さにも負けない元気なスタッフがお待ちしております

今日は、リフィータ―の皆様ならどなたもご存じな
水分の摂り方についてのコツをお伝えしていきます(^u^)
皆様は普段どれくらいの水分を摂っているかって
意識されたことはございますか

食べ物のカロリーや、糖質などを気にされる方は
たくさんいらっしゃると思うのですが、
水分の摂り方を気にされる方は少ないと思います

食べ物も飲み物も適量が大切ですので
たくさんどんどん摂って身体の外に出なかったら
お体の中に溜まっていく一方ですよね・・・
余剰な水分は重力によって
脚にどんどん溜まっていってしまうんです

ですので、ガブガブ一気飲みするというよりは
ちびちび喉を潤すように水分を摂って頂くのが好ましいです

201607271.jpg

内臓に負担をかけないので
冷えやむくみが楽になりますよ~
もちろん少ないほどいいわけではございませんので
1リットル以下にはならないようにご注意くださいませ

201607272.jpg

細い方の生活習慣を取り入れて、
街中で振り向かれちゃうような美脚をゲットしちゃいましょう



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