ストレスとダイエット（脚やせ専門エステリフィート池袋店）

こんにちは～
ブロガ―石川です

皆様も日頃感じてしまうストレス
今日は【ストレスとダイエット】の関係性について
お話したいと思います

ダイエットを成功させるには基礎代謝の向上が大切なのは
ご存じだと思います
ですが、基礎代謝はストレスを受けると大きく低下し、
ストレスホルモンで交感神経が刺激され、血流の流れが悪くなり
結果「過食」を招いてしまう。ということになります

ストレスの理由は人により様々ですが
質の良い睡眠がとれていなかったり、
ダイエットそのものがストレスになっていたりすると
なかなか続かない結果が出ないストレス過食
という負の連鎖になってしまいます

睡眠に関しては、熟睡できていると300キロカロリー消費し
不眠、寝不足の状態だと90キロカロリーまで低下してしまうみたいです
睡眠は毎日のことなので、ここの差はとても大きいと思います


でも、逆を言えば質の良い睡眠とストレスを解消するだけで
血流が戻り、基礎代謝が向上し
自然と痩せやすい身体になるのです

ストレス解消法に一番良いのは、
❤自分の一番好きなことをする❤
ってことですね

音楽を聴いたり、スポーツをしたり、お風呂に入ったり、
好きな人とお話したり・・・
ちなみに私のストレス解消法は涙活とカラオケです

ストレス解消上手はダイエット上手

皆様のストレス解消法、教えて下さいね★

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

脚やせカウンセリング実施中

今なら、初回限定無料！

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

リフィートのホームページでは、毎月、
脚が細くなったお客様をたくさん公開しております！
リフィートに通われているお客様が、
どのくらいの期間で、どのくらいの回数で
細くなったのか、是非、ご覧ください
コースの種類と回数について、詳しくお知りになりたい方こちら

コースの種類と回数を見る

池袋店で細くなったお客様を見る

instagramrefeat_official

https://www.facebook.com/Refeat.bikyaku

http://www.ashiyase.jp/line_me/

。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆

【エステティシャン大募集！！】

私たちと一緒にリフィートで働いてみませんか？

☆美容のお仕事をしてみたい方
☆「脚やせ」に興味がある方
☆脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

　　　　　　　　　　　　　　　　

未経験大歓迎！！！

脚やせの知識や技術だけでなく、礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます！

詳しくはコチラから↓↓↓

http://www.ashiyase.jp/recruit/

。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆